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セラミドでニキビ対策

セラミドというワードを一度くらい耳にしたことがある女性は多いのではないでしょうか。

美容成分として高い評価を得ているセラミドですが、ニキビに対する治癒効果もあるとご存じの方は少ないでしょう。果たして、セラミドでニキビ対策はできるのでしょうか。

 

1, セラミドがニキビにいいの?

セラミドがニキビに良いというわけではありません。

セラミドでニキビ対策をすると聞くと、どうしてもセラミドがニキビの治療に効くのでは、と考えてしまいがちですが、そうではありません。

ニキビを防ぐためにはしっかりと保湿する必要がありますから、そのために保湿効果の高い成分が必要となるのです。

セラミドは非常に保湿力が高い成分として知られていますから、そういう意味ではニキビに良い成分と言えるのかもしれませんが、セラミドそのものがニキビに対して耐性や対抗性を持っているわけではありません。

乳液やクリーム、化粧水など保湿アイテムはさまざまですが、どんな製品でも保湿のために必要となる成分が十分でないと満足いく保湿はできません。
保湿成分が少ないと保湿力は当然のごとく弱くなってしまうのです。

そうしたことを考えても、やはりニキビへの対策にはセラミドを配合した化粧水やクリームなどを使うことがもっとも適していると言えるのではないでしょうか。ニキビで悩んでいる方はぜひ検討してみましょう。

2, セラミドでニキビ対策する方法

思春期にたくさんのニキビができてしまった、という経験を持つ方は多いでしょう。

あの時期のニキビというのは一種仕方のないことでもあるのですが、大人になってからできてしまうニキビは皮脂の量や肌の水分含有量によって生じることもあります。

また、毛穴の詰まりなどによってニキビができることもありますから、できるだけ保湿で肌を柔らかくすることがニキビを防ぐことになります。

セラミドでニキビを治すのではなく、セラミドによってニキビを作らないというイメージの方がより分かりやすいでしょう。

ニキビの原因となるアクネ菌は皮脂などの油分を餌にして増殖していきます。
そのため、オイル系のケア用品を使うと逆効果になってしまうこともあるため注意しなくてはなりません。

セラミドのように保湿力に優れた化粧水などを使って保湿することで肌に水分が増え、肌が柔らかくなることで毛穴も詰まりにくくなります。

結果的にこれがニキビを防ぐことになるのです。今現在ニキビに悩まされている方は覚えておいてください。

3, セラミドの他にもできる大人ニキビ対策

セラミドでニキビ対策をするのも良いですが、本当にニキビで悩んでいるのなら複数の方法を並行して実施した方がより効果は感じられるのではないでしょうか。

もっとも有効な手段の一つとしては食事が挙げられます。ニキビができてしまう方の特徴として、食事が偏りがちということが挙げられますから、日々の食事を見直してみるだけでも改善が期待できます。

では、具体的にどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。
ニキビに有効な成分としては、ビタミンAが挙げられます。

ビタミンAはニンジンやかぼちゃ、ホウレンソウなどにたくさん含まれています。ビタミンB2やB6もニキビ対策としては優れていますから積極的に摂るようにしましょう。卵やレバー、まぐろ、カツオなどに含まれています。

ビタミン以外だとミネラルやカルシウム、亜鉛、マグネシウム、コラーゲン、食物繊維などが挙げられます。

どれか一つを集中的に摂っても意味がないどころか逆効果ですから、バランスの良い食事を心がけるようにしましょう。調理の仕方にも工夫すると良いかもしれません。

セラミドでニキビ対策する方法について述べてきましたが、とりあえずしっかり保湿することが何より大切ということと、食事による改善も進めていくということです。

どちらも今日からでも始めることが可能ですから、できることから始めてみましょう。

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