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セラミドサプリ

セラミドをサプリで摂ろう!
セラミドが肌にいいイメージはあるけど、美肌のためにはどうやって摂るのがいいの?
セラミドはサプリで摂取することが圧倒的に効果的で簡単でもありますが、セラミドを摂取するにあたり色々な疑問点を解決していきましょう。

■セラミドはサプリメントか化粧水だとどちらが効果的?

セラミドをサプリなどで内側から摂るか、化粧水などで外側から塗るか、どちらの方が効果的かよく聞かれます。
一番いいのは、両方から補うことかもしれませんが、ブライトニングケアの意見としては、セラミドはサプリで内側からしっかり補ってお肌本来の力で保水力アップしていただくことをおすすめしております。

それは、セラミドはサプリなどで内側から摂取することで、自分本来が持った自然と美しくなるための美容効果が引き出されるからです。また、セラミドの内側からの摂取がお肌に高い美容効果をもたらす研究がなされ、論文でもその効果が証明されるようになりました。

●セラミドを外側から塗る場合

セラミドは表皮の一番上にある層の角質層にある成分なので、化粧水などで外側から塗ると、その角質層まで浸透するという説が一般的です。しかし、それはあくまでも感覚的には潤っていて心地よく感じるかもしれませんが、自分本来が持つセラミドの力を発揮することとは違います。

セラミドの液が表皮に留まっている間はいいかもしれませんが、時間がたったり顔を洗ってしまえば無くなってしまうレベルのものです。また、化粧水などにはどうしても防腐剤やその他の化学物質などが肌へダメージを与えてしまうことがあるため、化粧品選びには配合成分に気をつけた方がいいでしょう。

●セラミドをサプリなどで内側から補う

セラミドを食べ物から摂ってもそれが全てセラミドになるわけではないという意見がありましたが、近年の研究により、セラミドの経口摂取と皮膚機能の改善が証明されるようになりました。
実際に、セラミドサプリを飲み始めてからお肌の調子が良くなったという声が多くあったり、アトピーの方がセラミド入りサプリをお医者さんから処方されることがあります。

そしてセラミドを内側から補うのに一番いいのは、サプリメントです。
食べ物からセラミドを大量に摂取する場合、一人でこんにゃくを毎日1枚以上食べるのが全く苦にならない方はまだしも、すぐに飽きてしまいますよね。近年発見されたパイナップル生まれのセラミドも、毎日生のパイナップルをたくさん食べることは難しいでしょう。その点、セラミドをサプリメントで摂れば、簡単に摂れるだけでなく、しっかりとした成分量を確保することができますし、外出先などに持ち歩くのも便利ですね。

■セラミドはどう肌にいいの?

そもそも、セラミドはどうお肌にいいのでしょうか。セラミドサプリや化粧品が多くあり、なんとなくお肌の保湿に重要というイメージはありますが、まずはセラミドとお肌の関係を確認しましょう。

セラミドは皮膚の表面付近の角質層に存在しています。角質層では、角質細胞の間を埋めるかたちで細胞間脂質が満ちています。セラミドはその細胞間脂質の主要成分で、角質細胞を密着させたり水分や油分を抱え込むことで、肌の状態を整えたり、外部からの刺激から肌を守るバリア機能の役割も果たします。

■セラミドサプリの効果について

セラミドの経口摂取による効果は近年、多くの研究によって証明されるようになりました。グルコシルセラミドなどのスフィンゴ脂質の経口摂取が、皮膚のバリア機能の改善を有意に示す報告や、こんにゃく由来セラミドが経皮水分蒸発量を減少させた報告などが話題を呼んでいます。そのため、セラミドサプリやセラミド飲料などが、近年ではより開発されるようになりました。

また、近年でとても注目を浴びているのはパイナップル由来のセラミドです。パイナップル由来のセラミドでは保湿だけでなくブライトニング効果が実験に置いて実証され、セラミド入りサプリメントの新たな市場として注目を浴びています。

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